מהי אנמיה?

אנמיה בדרך כלל מוגדרת כריכוז המוגלובין בדם הנמוך מ 13.5 g/dl בגברים בוגרים  ונמוך  מ- 11.5 g/dl  בנשים בוגרות...

מניעה:

ייתכן וניתן יהיה למנוע הופעת אנמיה על יד הקפדה על תזונה מאוזנת.
ברזל נמצא בכמויות גבוהות בבשר ובדגים.

בעיקר בחלקים הפנימיים של הבשר, כמו הכבד, העשירים יותר  בברזל.
בירקות הברזל זמין פחות.

מומלץ להתייעץ עם דיטאנית בנוגע לתזונה מתאימה.

טיפול:

אם קבלת האבחנה, בדרך כלל מומלצת נטילת תוספי ברזל, חומצה פולית או ויטמין B12, בהתאם לסוג האנמיה.

• אם הטיפול המתאים לך הוא תוסף ברזל, יש לדעת כי ויטמין C מגביר ספיגת ברזל בעוד חלב ומוצרי חלב, תה וקפה מפחיתים את הספיגה ויש להפריד בין צריכה של מוצרים אלה לתוספי הברזל.
  בנוסף, ברזל עלול לפעמים לגרום לתופעת לוואי של עצירות. מומלץ להתייעץ עם הרוקח בבית המרקחת על התוסף המתאים לך.
• אם הטיפול המתאים לך הוא תוסף של ויטמין B12, יש להקפיד על נטילת כדור ומציצתו מתחת ללשון (אין לבלוע את הכדור, כיוון שאינו נספג במערכת העיכול), במקרים חמורים יותר, ימליץ הרופא על זריקות ויטמין B12.
• חומצה פולית ניטלת פעם ביום בשעה קבועה.
  חשוב מאד להתייעץ עם רופא המשפחה על הטיפול המתאים ביותר עבורך!

אנמיה בתקופת ההריון

בתקופת ההריון, עולה נפח נוזל הדם, וישנה ירידה בהמוגלובין. בנוסף, בתקופה זו האם זקוקה ליותר חומרי בניה ל "יצירת" העובר. ברוב המקרים, ישנה הפחתה במאגרי הברזל של האם ומתפתחת אנמיה מחוסר ברזל.
לשם אספקת כמויות הברזל הדרושות נוטלות מרבית הנשים תוסף ברזל במהלך ההריון. בכל מקרה, מומלץ להתייעץ עם רופא הנשים. 

אנמיה בתינוקות:

אנמיה הינה תופעה שכיחה בתינוקות. הברזל דרוש להתפתחות מערכת העצבים המרכזית ומתן תוסף ברזל לתינוק עם חסר, משפר את הישגיו מבחינת יכולת לימוד, חברותיות ואף הישגים גופניים.

משרד הבריאות בישראל ממליץ על:

• תרכובת מזון לתינוקות המועשרת בברזל (לתינוקות המקבלים הנקה חלקית או שאינם יונקים כלל) עד גיל שנה.
• מתן תוסף ברזל לכל תינוק מתום החודש הרביעי עד תום החודש השניים עשר לחייו. מינון התוסף יהיה: 7.5 מ"ג ליממה עד תום החודש השישי ו-15 מ"ג ליממה מתחילת החודש השביעי ועד תום החודש השניים עשר. כל זה ללא קשר לרמת ההמוגלובין שבדם התינוק ולרמות הברזל בתפריטו.